养身莫善于习动， 夙兴夜寐， 振起精神， 寻事去作， 行之有常， 并不困疲， 日益精壮； 但说静息将养， 便日就惰弱。 故曰“君子庄敬日强， 安肆日偷。”

保养身体没有比多运动、 多做事更好的了， 早起晚睡， 振奋精神，找事去做， 行动有规律， 并不感到困倦疲劳， 反而一天比一天精神健壮； 如果只是静心休息保养， 就日益懒惰衰弱。 因此说 “君子严肃端重， 一天比一天坚强， 普通人享乐放纵， 一天比一天怠惰。”